トレーニング・コンディショニング

WAGO LABOの定義

トレーニング → 現状よりもレベルアップ
コンディショニング → 良い状態に整える調整・あらゆる準備

人それぞれの身体の特徴や、目的・目標、目指すべき姿が違います。
同じメニューや同じ種目だとしても、トレーニングとコンディショニングの違いが出てきます。

極端にご説明させて頂くと、例えば同じ「体幹トレーニング」を行うとすると…

Aさん

体幹トレーニングを取り入れる事で、腹筋と股関節周りの安定感アップ！
腰痛予防にもなっており、アクティブに過ごす事ができている！
→コンディショニングの要素

Bさん

ゴルフの飛距離を伸ばす為の一つとして、体幹トレーニングを取り入れている。
スイング時に、軸のブレが無くなり飛距離アップに繋がった！
→トレーニングの要素

・何かスポーツを始めてみたい
・怪我をしない身体づくりをしたい
・ゴルフの飛距離アップ
・ゴルフのミスショットを減らしたい
・走れるようになりたい
・球速を上げたい
・ウィンタースポーツが上手くなりたい

・〇〇kg痩せたい
・腹筋を割りたい
・お腹痩せ、脚痩せしたい
・全体的に筋肉をつけたい
・胸筋、お尻の筋肉をつけたい

・体力をつけて疲れにくいカラダになりたい
・健康的に筋肉をつけたい
・姿勢改善、肩こり腰痛をなくしたい
・むくみを改善したい
・これ以上太りたくない

・楽しく体を動かしたい
・汗をかきたい
・マイペースに無理なく運動したい
・運動しなければいけないと思っている

ここから先が
WAGO LABOが大切にしていること

あなたのベストを見つけます！

・トレーニング内容
・トレーニング頻度
・コンディショニング(調整)
・セルフコンディショニング(お家で)
・食事、栄養

毎日が活気ある
アクティブで
豊かな生活を！

さらに新しい目標へ…